一般来说，判断睡眠质量主要有两个标准：入睡情况和睡眠时间。如果总是睡不着，那就是入睡困难；如果睡眠时间短，那就是睡得不香。所以说，改善失眠，也主要是从这两个方面进行。

       面对睡眠障碍，有很多人用吃药来暂时改善睡眠，如安眠药、镇静药等，但慢慢的意识到使用药物改善睡眠质量易产生依赖性，且可造成肝、肾、胃的伤害。

       由于小白鼠的基因序列跟人类差不多，这里就用小白鼠做试验为大家解析破壁灵芝孢子粉与睡眠的关系：经专家试验结果来看，与只是服用了安慰剂的对照组小鼠相比，使用了破壁灵芝孢子粉的小鼠，睡眠时间明显延长了很多，同时，总体上的睡眠发生率也有了极其显著的提升，说明破壁灵芝孢子粉有促进小鼠入睡的作用。

      破壁灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，作用相当于灵芝子实体的75倍，不但能改善人体睡眠质量，长期服用，更能延年益寿。据目前科技研究表明，灵芝孢子粉在改善失眠患者的症状上有很好的治疗效果，总有效率高达87.4%—96%，显效率为46%—90%。

      1、 破壁灵芝孢子粉能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用，从而达到安神，安心入睡的效果；

      2、通过孢子粉所含大量不同各类化合物的稳态调节作用，使神经—内分泌—免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循。

       东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。

       中医认为，失眠多与心脾肝肾及阴血不足有关,其中又以心脾两虚更多见。陈友芝，主任中医师，中医肿瘤专家，出生中医世家，是宋代国医陈言第二十五代传人，浙江省肿瘤医院首任中医中药科主任。他对灵芝和灵芝孢子粉的应用有深入研究。陈老说，灵芝孢子粉的特点就在于其性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，它既不凉，也不热，适用人群较广，可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者，比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。

由此可以证实：破壁灵芝孢子粉对于大多数失眠患者来说就都是有效的了。

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