三月，天气时风时雨，气温时高时低，春光虽美，动不动就感冒却是让人烦恼不已。咋回事？免疫力降低、抵抗力下降呗。怎么办？吃灵芝孢子粉，它可是具有提升免疫力的作用哦。真有用？是真的，不妨来深入了解下。

灵芝是一种药用真菌，具有补气安神、止咳平喘等功效，中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。两千年前东汉末年的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食, 轻身不老, 延年益寿”。明朝李时珍编著的《本草纲目》及其以后的典籍中均有对灵芝药性、主治和功用的记载。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的卵形生殖细胞，其直径为6~10μm，其由几丁质和葡萄糖构成的双层细胞壁，为提高孢子粉中有效成分的吸收和利用，绝大多数产品都采用了破壁粉碎技术。

现代医学已经证实, 灵芝孢子主要有效成分包括多糖、三萜、生物碱和甾醇等，其具有免疫调节、抗肿瘤、辐射防护、抗氧化、调节血糖血脂等作用。空说无凭，我们通过一个动物实验来验证一下灵芝孢子粉的功效作用。当然，做实验的可不是小编我，是北京市疾病预防控制中心的仝国辉、马玲和王红梅，在《灵芝孢子粉的免疫调节及辐射防护作用研究》一文中，为研究灵芝孢子粉对免疫功能和辐射损伤的影响，他们以小鼠为试验对象，选择了检测免疫调节和抗辐射损伤的6项指标，观察了灵芝孢子粉对免疫调节及辐射防护方面的影响，对灵芝孢子粉的功效作用进行了测定。

一、试验方法

1、免疫调节功能测定

“用雌性小鼠240只，其中160只按体重随机分为4 组，每组40只，共设3个剂量组和1个阴性对照组。剂量组动物采取人类推荐灵芝孢子粉摄入量的1、10、30倍（即60、600和1800mg/kg BW）经口灌胃给予灵芝孢子粉，每日1次，连续30d；阴性对照组则给予同体积的蒸馏水。于末次给药后参照薛彬主编的《免疫毒理学技术》 一书中的方法对小鼠进行免疫功能测定。”

看不懂？那我们就大白话翻译一下：将160只雌性小鼠按体重随机分为4组，每组40只，分为3个高、中、低剂量组（这三组喂灵芝孢子粉，但剂量各不相同）和1个实验对照组（这个组不喂灵芝孢子粉），然后经口灌胃给对3个剂量组的小鼠喂食灵芝孢子粉，每天1次，连续灌胃30天（更充分地把灵芝孢子粉功效体现出来）；而对照组的小鼠，则灌入同体积的蒸馏水。当进行完最后一次灌胃后，就可以开始对小鼠进行免疫功能测定了。

其检测指标如下：“免疫器官脏/体比值；单核巨噬细胞碳廓清指数（k）及吞噬指数（α）；抗体生成细胞（PFC）数；血清溶血素抗体积数；CoA诱导的脾淋巴细胞增殖能力和迟发型变态反应（DTH）；NK细胞活性。”太专业太学术！那我们就简单了解几个。

首先看“吞噬指数”，机体中有一种重要的免疫细胞叫巨噬细胞，它可以“吃掉”一些病原体与细菌，因此，具有抗感染、抗肿瘤和免疫调节等重要作用。平均单个巨噬细胞吞噬细菌的数量，就叫做吞噬指数。吞噬指数的变化，可以衡量机体免疫力的变化。比如吃了灵芝孢子粉后，吞噬指数增大了，说明机体的免疫力提升了。

再来看一下“抗体生成细胞数”（英文简称：PFC）。啥是抗体生成细胞呢？机体内除了巨噬细胞之外，淋巴细胞也具有免疫功能，它有B细胞和T细胞两个系列。通过血液、淋巴液在体内巡查，监视着体内是否有“敌人”入侵，这些“敌人”其实就是病毒、细菌等任何会诱发免疫反应的物质（也就是“抗原”）。当B细胞遇到抗原时，它们就会结合，结合了抗原的B细胞开始分裂、分化，形成可以产生抗体的细胞——浆细胞，这就是抗体生成细胞，它们可以消灭抗原。可以说抗体是警察，抗原是坏银，抗体就是负责抓捕消灭抗原的。机体要想高效地消灭抗原这种“敌人”，就需要有一定数量的抗体。因此，抗体细胞生成数量越多，就越能消灭抗原，免疫力就越强！

是不是赶脚感觉好复杂？那是，人体本身就是超级复杂的嘛！好了，再了解最后一个“NK细胞活性”。NK细胞又叫做自然杀伤细胞，它胞跟巨噬细胞一样，也是免疫细胞，专杀病原体或者有害菌哦，它对体内多种细胞，特别是T、B淋巴细胞有调节作用，对感染病毒的细胞、癌细胞以及细菌有极强的清除作用。NK细胞活性越高，它的清除作用越强，也就意味着入侵身体的病毒、细胞就会越少，自然人的抵抗力也就越强。

2、辐射防护功能测定

“对其余80只小鼠取尾血测定WBC总数，并依照此值随机分为4组，每组20只，即辐射(⁶⁰Co-γ射线）对照组和3个剂量组，剂量设计及给药方式同上。于试验的第十五天，各组小鼠被射线全身照射1次，照射后第五天每组随机抽取10只小鼠取尾血测定WBC总数，同时观察各组另一半小鼠的死亡情况，计算其30天存活率和死亡小鼠的平均存活时间。这个就不用解释了吧，简言之，服了孢子粉，用⁶⁰Co-γ射线照射，死亡率下降那就说明能防护。

二、实验结果

1、灵芝孢子粉对小鼠免疫功能的影响

（1）看吞噬指数

由表1可见，灵芝孢子粉对小白鼠巨噬细胞的吞噬指数的影响，各剂量组小鼠腹腔巨噬细胞吞噬指数明显高于阴性对照组，其中600mg剂量组与阴性对照组（没有喂食灵芝孢子粉的那组）比较，有显著差异。

（2）看抗体细胞生成数

由表2可见，各剂量组小鼠的PFC数、血清溶血素抗体积数均高于阴性对照组，其中其中600mg剂量组与阴性对照组比较，有高度显著的差异。

（3）看NK细胞的活性

从下表3可以看出，低剂量的灵芝孢子粉对NK的活性影响不大，但是高剂量的灵芝孢子粉，其NK细胞的活性明显高于对照组，也就说明了大剂量的灵芝孢子粉是可以提升机体NK细胞的活性的。

2、灵芝孢子粉对小鼠辐射防护指标的影响

（1）看WBC总数（白细胞计数）

表4结果显示，各剂量组小鼠照射后第五天，WBC总数（白细胞计数）均高于辐射对照组，提高率最高达35.1%，其中600和1800mg剂量组WBC总数（白细胞计数）与阴性对照组比较，有显著差异。

（2）看平均存活时间

从下表5可见，受照射后的各剂量组小鼠的30天存活率及死亡小鼠平均存活时间均明显高于辐射对照组，保护指数分别为1.25、1.40、1.46。

三、总结

试验结果表明：

灵芝孢子粉具有明显的增强小鼠单核巨噬细胞吞噬功能及T淋巴细胞功能的作用，并且能明显提高小鼠体液免疫及NK细胞活性。

灵芝孢子粉能明显提高受致死剂量的射线照射小鼠的WBC总数和生存时间，对放射损伤有很好的防护效果。

本文所引文献出处为：

仝国辉、马玲和王红梅.灵芝孢子粉的免疫调节及辐射防护作用研究[J].中国食品卫生杂志，2004,16（2）：132-134

感谢各位作者所做的研究和探索！